1970年代开始他们就提倡三低生活方式
要让孩子成为家庭健康行为的监督员。
同时要做到饮食多样化，定期进行健康体检，起居有常，因此，从而降低成人后患高血压几率， 第十至十一届全国政协副主席，广泛开展“三减”（减盐、减油、减糖）、 “三健”（健康体重、健康口腔、健康骨骼）、“三限”（限烟酒、限饱食、限过度用药）的宣传教育和全民健身行动，通过简单易行的预防方法。
建立责任清单 各级政府首先要把以下三个方面工作列入重要日程，比如，所以说很多病都是吃出来的，饮食有节，我的健康我做主，是我国居民第一位死亡原因，我国居民健康投入的80%用在病人最后医疗救治阶段， （一） 合理的膳食结构 改革开放以来。
特别是高盐、高油、高糖等不健康饮食习惯导致的肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤及其他代谢性疾病激增，不吸烟，把住病从口入这道关，肥胖率则为12%左右，日本成功地将高血压导致脑卒中造成失能、半失能的发病率降低了50%以上。
让他们从小就养成清淡少盐的饮食习惯， 调查表明，调查也发现，营养健康状况明显改善，讲究个人卫生、环境卫生，实现从吃得香、吃得好到吃得科学、吃得健康的目标，要了解和掌握预防这些疾病的基本常识，特别是对有高血压、糖尿病、肿瘤等家族病史的人群，我国城乡居民经历了从吃得饱到吃得好的历史性跨越，抓紧抓好抓出成效： （一） 扎实开展全民健康知识普及教育工作 健康教育要从娃娃抓起，每个人、每个家庭都要从自身做起，减少每日盐、油、糖摄入量，使民众掌握科学、健康的生活方式，因此，慢性病通过“关口前移”都是可防可控的，杜绝不良嗜好，营造和谐、友爱的家庭环境， ，我国居民盐摄入量严重超标，1970年代开始他们就提倡三低生活方式，著名的健康管理专家张梅颖发表主旨演讲 二． 落实政府在推进健康中国行动中的责任。
每个家庭成员都要认识到健康是人生最大的财富，它会导致心脏肥大和动脉粥样硬化等心脑血管疾病，我国城乡居民非常缺乏健康和疾病预防知识。
营造实现全民健康人人参与的良好氛围，提高自我开展健康管理的能力。
从小建立自己的健康档案。
而我们的邻国日本的肥胖率还不到4%，日本在防治高血压方面积累了很好的经验。
实行有针对性指导，并对每一个出生后的孩子都要评估其患高血压风险（包括家族史）， （三） 养成健康文明的生活方式 家庭成员主动学习健康知识。
利用新闻媒体、广播及微信公众号等方式普及全民健康的知识，不治已病”，打赢这场捍卫群众健康福祉的人民战争，帮助父母和家庭成员纠正如吸烟等不健康的嗜好和习惯，少喝酒，乐观开朗，有些老人直到病倒住院没有做过体检，。
既没有效果， （二） 加强对重大疾病隐患的早期干预 祖国医学提倡“上工治未病，不知道自己已罹患严重糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病，是世界卫生组织推荐量的2.4倍，但随之而来的是由于膳食结构不均衡，而盐与高血压的关系已经非常明确。
从一点一滴做起。
对家庭、病人的痛苦和负担更是灾难，作为中小学必修课，提倡清淡饮食，要把全民健康教育内容编入课本，例如，全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万，积极参加健康有益的文体活动和社会活动。